فوائد و مضار يجب أن تعرفها عن غسول الفم

غسول الفم "bain de bouche" هو سائل يستخدم للحصول على رائحة فم منعشة, الوقاية من تسوس الأسنان, الحد من التارتر أو للوقاية والحد من أمراض اللثة. بصفة عامة, تشترك جميع أنواع غسول الفم في نفس المكونات وهي الماء, الكحول, مواد التنظيف و المواد المعطرة و الملونة, و لكنها قد تختلف من ناحية المكونات النشطة مثل المواد المضادة للبكتيريا والفلوريد. ينقسم غسول الفم إلى نوعين: غسول فم تجميلي و أخر علاجي

غسول الفم التجميلي يمكن أن يستعمل لتغطية رائحة الفم الكريهة مؤقتا دون أن يقضي عليها, أو قد يكون غسولا لتبييض الأسنان و إضفاء مظهر جمالي عليها دون أن يقتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة مثلا أو أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة أو تسوس الأسنان. إذا كان لديك رائحة فم كريهة, فإن غسول الفم ليس حلا مثاليا, بل هو مجرد حل مؤقت.

أما غسول الفم العلاجي فإن له نفس فوائد غسول الفم التجميلي و لكنه يتميز عنه بأنه يعالج مشاكل وأمراض الفم المختلفة كالرائحة الكريهة و التارتر و التسوس. هناك أصناف عديدة لغسول الفم العلاجي, مثل غسول الفم بفلوريد الصوديوم الذي يساعد على تقوية الأسنان و يقي من تسوس الأسنان, غسول الفم بغلوكونات الكلورهيكسيدين التي توقف نمو البكتيريا و تكافح التارتر و التهاب اللثة, غسول الفم بسترات الزنك و يستعمل للحد من تراكم الجير وتصلبه وتراكم الطعام والبكتيريا على الأسنان,  و أخيرا غسول الفم الطبيعي بدون كحول أو مواد الكيميائية.

[+] طريقة إستخدام غسول الفم

* اقرأ التعليمات الموجودة على غسول الفم حول متى وكيفية استخدامه

* إستعمل كمية مناسبة من غسول الفم حسب التعليمات الموجودة على الزجاجة أو حسب تعليمات طبيب الأسنان

* لا تقم بتخفيف غسول الفم بالماء

* قم بإغلاق شفتيك و المضمضة بقوة حتى يصل السائل إلى جميع أسطح الأسنان

* قم بالغرغرة حتى يتم إزالة البكتيريا من الجزء الخلفي للسان مع الحرص على عدم ابتلاع غسول الفم

* تستمر عملية المضمضة لمدة 30 ثانية، ثم بصق الغسول من الفم

* تجنب غسل الفم أو الأكل أوالتدخين لمدة 30 دقيقة بعد استخدام غسول الفم لأن ذلك يقلل من فعاليته

* غسول الفم ليس بديلا عن إستخدام فرشاة الأسنان

* إحفظ زجاجة غسول الفم بعيدا عن متناول الأطفال

* ابتلاع غسول الفم بالفلوريد أو الإفراط في إستخدامه قد يؤدي إلى التسمم

* لا ينبغي للأطفال دون 12 سنة إستخدام غسول الفم

* إذا حدثت لك مضاعفات نتيجة إستخدام غسول الفم, توقف عن إستخدامه وقم بإستشارة طبيب الأسنان

[-] الأعراض الجانبية لإستخدام غسول الفم

* إستخدام غسول الفم بصفة مستمرة قد يقتل الجراثيم النافعة في الفم

* تغيير لون الأسنان أو حشوات الأسنان

* تغيرات في حاسة التذوق

* تراكم الجير على الأسنان

* الإحساس بحرقان في الخدين والأسنان واللثة

* جفاف الفم

* تهيج وخدر وألم في الفم واللسان

* تورم الغدد على جانب الوجه أو الرقبة

* حساسية جذور الأسنان

* قرحة الفم

12 نصيحة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة تسبب لك الكثير من الإحراج عند الحديث مع الناس, و قد تؤدي إلى إنعدام الثقة بالنفس و الإنطواء خوفا من إنزعاج الأخرين منك. و لكن للتخلص من رائحة الفم الكريهة إلى الأبد, لا بد لك من معرفة سببها أولا

أسباب رائحة الفم الكريهة:
عدم تنظيف الأسنان بإنتظام يؤدي إلى أمراض اللثة وتراكم الكلس على سطح الأسنان مما يوفر مناخا خصبا لتكاثر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. و من العوامل الأخرى كذلك تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية كالثوم و البصل وعدم شرب كميات كافية من الماء مما ينجر عنه جفاف الفم

الوقاية والتخلص من رائحة الفم الكريهة:
للوقاية و التخلص من رائحة الفم الكريهة, لا بد أن تحافظي على نظافة فمك و أسنانك بصفة منتظمة
1- قومي بتنظيف أسنانك مرتين يوميا على الأقل بإستخدام فرشاة الأسنان بعد تناول الطعام
2- نظفي لسانك بإستخدام الفرشاة لإزالة البكتيريا ومنع رائحة الفم الكريهة
3- استخدمي خيط الأسنان يوميا لإزالة بقايا الطعام والتارتر من بين الأسنان لأن الفرشاة لا تصل لهذه الأماكن
4- استبدلي فرشاة الأسنان كل 3 أشهر على أقصى تقدير أو عندما تتلف شعيراتها
5- قومي بزيارة طبيب الأسنان لإزالة التارتر و تنظيف أسنانك مرتين في السنة على الأقل
6- التدخين من أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة و لذلك يجب عليك تركه نهائيا
7- تجنبي الأطعمة التي قد تسبب حدوث رائحة الفم الكريهة مثل البصل والثوم
8- قومي بمضغ النعناع الطازج والبقدونس بعد وجبات الطعام للتخلص من روائح الفم
9- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف و الماء مثل التفاح والجزر والكرفس حيث أنها تساعد على طرد بقايا الطعام من الفم
10- إشربي كميات كافية من الماء بمعدل كوب واحد كل ساعة لجعل الفم رطبا مما يمنع البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
11- تجنبي شرب الكثير من القهوة حيث يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم.
12- إمضغي علكة خالية من السكر لمنع جفاف الفم عن طريق تحفيز إنتاج اللعاب وتشجيع التنظيف الطبيعي للأسنان واللثة.